Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2019
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 70,84g | Prot: 78,24g | Hh: 174,73g.
Aamiainen: Oro Saiwa Biscotti, Mulino Bianco Biscotti Nascondini, Dole Banana, Muller Mix Soffio Mousse di Bianco Più Lamponi. Lounas: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Conad Riso Arborio, Torta salata alle zucchine. Päivällinen: Conad Cotto Cubetti, Conad Cuore di Iceberg, Fior Fiore Coop Datterino Giallo, Jocca Fiocchi di Latte senza Lattosio. Välipalat/Muut: Nocciole, Mandorle, Cioccolato Fondente, Albicocche, Fage Total 0%. lisää...
|
|
1538 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|