Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2019
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
870 kcal
|
Rasva: 27,26g | Prot: 71,56g | Hh: 84,89g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Yoki Flocão, Ovo. Lounas: Maçã, Tilápia, Laranjas, Macarrão Fresco (Cozido). Välipalat/Muut: Aveia, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|