Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 43,77g | Prot: 61,08g | Hh: 333,49g.
Aamiainen: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Honig, Kamps Käsebrötchen Überbacken, REWE Bäcker Brötchen , Kaffee mit Milch, Nu3 Beef Jerky, Beste Ernte Sonnenmais ohne Zuckerzusatz. Lounas: Banane. Päivällinen: Braeburn Äpfeln, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Zwetschgen, Banane, Ritter Sport Kakao Klasse 74% Die Kräftige Aus Peru. Välipalat/Muut: Corny Dunkle Schoko , Plattpfirsich, Corny Dunkle Schoko . lisää...
|
|
2270 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|