|
Happy with the progress.
|
141,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 50,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 59,21g | Prot: 94,17g | Hh: 118,12g.
Aamiainen: Egg, Cheese and Bacon on English Muffin, Garelick Farms Light Cream, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande). Lounas: Benita Mexican Style Corn, Old El Paso Fat Free Refried Beans, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Päivällinen: Beef Tip Round (Trimmed to 1/8" Fat) , Great Value Extra Wide Egg Noodles, Lipton Recipe Secrets - Beefy Onion Soup & Dip Mix, Campbell's Cream of Chicken & Mushroom Soup. lisää...
|
|
3515 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|