Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2019
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 94,06g | Prot: 92,70g | Hh: 18,83g.
Aamiainen: Ашан Сыр Российский 50%, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Яичница, Огурец (с Кожурой). Lounas: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Päivällinen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Домашнее Подворье Масло Сливочное, Сметанин Сливки 10%. Välipalat/Muut: Огурец (без Кожуры), Каждый День Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yeskasuper
|