|
Es difícil de mantener la disciplina
Cuesta, sobre todo cuando además has dejado el cigarrillo.
Te lo encargo!!
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 75,97g | Prot: 92,00g | Hh: 58,31g.
Aamiainen: Té sin Azúcar, Té sin Azúcar, Té sin Azúcar, Nueces, Nutrisa Salvado de Avena, Colun Yoghurt Batido Light. Lounas: Colun Queso Gouda Laminado, Churrasco, Tomates, Huevo Revuelto, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Päivällinen: Mantequilla, Champiñones, Cebollas Cocidas Maduras, Tomates, Pescado al Horno o Hervido. Välipalat/Muut: Marco Polo Maní sin Sal, Té sin Azúcar, Té sin Azúcar. lisää...
|
|
182 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|