Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2019
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 60,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 44,82g | Prot: 62,69g | Hh: 96,27g.
Aamiainen: 새우젓, 토마토, 상추, 깨, 달걀, 멜론, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 소와나무 365일 순수한 목장우유. Lounas: 수박, 조미김, 해표 순창궁 태양초 골드 고추장, 상추, 동원 마일드 참치, 삼호 실곤약. Päivällinen: 새우젓, . 양파가루, 들깨가루, 풀무원 연두부, 삼호 실곤약, 후추, 수박, 애호박, 마늘, 달걀, 베이컨. lisää...
|
|
1529 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lahlahlahlah
|