Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
846 kcal
|
Rasva: 33,93g | Prot: 45,09g | Hh: 100,24g.
Aamiainen: Pisang, Pepaya, Air. Lounas: Tempe Goreng, Ikan Tuna, Nasi Putih. Päivällinen: Gado Gado, Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Kacang Rebus. lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kyykky - 18 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ni Putu Dina Rahayu
|