Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2019
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 65,44g | Prot: 71,11g | Hh: 96,49g.
Aamiainen: Now Foods Ультра Омега-3, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Творог (Полностью Обезжиренный), Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Белебеевский Сыр Российский, Яичный Белок, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Шадринск Молоко 7,1%. Lounas: Фабрика Имени Крупской Белочка Молочный Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Победа Шоколад 72% на Стевии, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Белебеевский Сыр Российский, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Помидоры, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Now Foods Ультра Омега-3. Päivällinen: Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Белебеевский Сыр Российский, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Помидоры. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Belvita Печенье Утреннее Мед и Фундук, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|