Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2019
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 31,13g | Prot: 78,60g | Hh: 131,72g.
Aamiainen: Курага, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яйцо. Lounas: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Päivällinen: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Ударница Мармелад, Магнит Грейпфрут, Магнит Яблоко, Лента Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|