Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2019
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 49,44g | Prot: 78,07g | Hh: 186,40g.
Aamiainen: Kaffee, Kölln Veggie Müsli Karotte & Ingwer. Lounas: Kaffee, Äpfel, Gurke (mit Schale), Herta Finesse Schinken , Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Pema Eiweißbrot. Päivällinen: Leberkäse, Aldi Hähnchenschnitzel, Laugenstange, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Haribo Fruity Cocktail. lisää...
|
|
2763 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Suihkussa - 46 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|