Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2019
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2300 kcal
|
Rasva: 50,73g | Prot: 171,49g | Hh: 289,04g.
Aamiainen: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Banana. Lounas: Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, Butternut Winter Squash, Eggplant, Skinless Chicken Breast, Potato (with or Without Peel), Almarai Natural Butter(Unsalted). Päivällinen: Fitness خبز, Canola Vegetable Oil , Banana, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat. Välipalat/Muut: Almonds , Ülker Marie ( Bescuit), Fig, رطب رطب Fresh Dates, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|