Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2019
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
828 kcal
|
Rasva: 39,52g | Prot: 55,75g | Hh: 54,97g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Джюгас Сыр Пармезан, Велком Сосиски Молочные, Нижегородский Хлеб Батон Нарезной. Lounas: Винегрет без Масла, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Päivällinen: Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Кофе с Молоком, Куриная Грудка на Гриле, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). lisää...
|
|
773 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 14 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|