Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2019
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 82,42g | Prot: 70,34g | Hh: 181,69g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Огурец (без Кожуры), Сыр Пармезан (Твердый), Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lounas: Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Мёд, Хлеб Зерновой, Овсяное Печенье, Рис Вареный, Котлета Домашняя. Päivällinen: Яблочный Пирог, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка). lisää...
|
|
184 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dyatlovskaya58
|