Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2019
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
500 kcal
|
Rasva: 18,86g | Prot: 70,55g | Hh: 13,21g.
Aamiainen: Hacendado Chocolate Negro 85%, Aceitunas Verdes, Nixe Calamares Pota en Salsa Americana. Lounas: Hacendado Berberechos, Pimientos Verdes, Bonarea Sepia Limpia Congelada. Päivällinen: Serrano Jamón Serrano, Caladero Langostino Cocido, Melón Galia. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|