Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2019
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 51,76g | Prot: 117,89g | Hh: 188,70g.
Aamiainen: Куриные Грудки (Запеченые), Олейна Масло Растительное , Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста Белокочанная. Lounas: Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Формула Успеха Печенье с Кунжутом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Банан, Творог (Обезжиренный), SPAR Йогурт Классический Вишня 3,5%. Päivällinen: Черкизово Ветчина с Индейкой, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Помидоры, Черкизово Ветчина с Индейкой, Семейные Секреты Соус по-Грузински, Куриные Бедрышки (Запеченные). Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Творог (Обезжиренный), Лента Торт Йогуртовый Клубника, Помидоры, Рот Фронт Карамель Мечта. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanechka_012
|