|
Идеальный день – день, в который знаешь, что именно можешь съесть.
У меня есть большая проблема касаемо выбора еды. Из-за работы ем обычно вне дома, часами изучаю меню кафе и ресторанов, пытаясь подобрать идеальный рацион на день.
PS: Бизнес-ланч это вообще злое зло.
И только в выходные можно расслабиться спланировать все заранее ✨
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 30,68g | Prot: 104,85g | Hh: 90,60g.
Aamiainen: Персики, Бежин Луг Плавленый Сыр, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Шампиньоны Тушеные, Манго, Брокколи Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Фасоль Красная Консервированная. Välipalat/Muut: Персики. lisää...
|
vakaa paino
|