Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2018
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 39,37g | Prot: 118,95g | Hh: 85,62g.
Aamiainen: Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Клубника, Зеленый Луг Творог 1,8%. Lounas: Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Päivällinen: Pure Protein Соевый Протеин, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Айсберри Мороженое Ленинградское. lisää...
|
|
2169 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annadear1
|