Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2019
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 95,53g | Prot: 101,70g | Hh: 152,36g.
Aamiainen: Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Добряна Сыр Король Артур, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Магнит Сыр Пошехонский, Грецкие Орехи, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Мёд, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Изюм, Курага, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Bounty Райский Ананас. Lounas: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриная Грудка, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Авокадо Авокадо, Суп Куриный с Рисом, Салат Овощной. Päivällinen: Красное Яблоко, Приготовленные Баклажаны, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной, Кабачок, Яйцо, Растительное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Donorange
|