Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2019
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 48,80g | Prot: 103,23g | Hh: 89,63g.
Aamiainen: hanuta Hanuta, Duplo Duplo, Äpfel, Myprotein Eiweißshake, Kaffee mit Milch. Lounas: Filinchen Original, Salakis Schafskäse Light 9%, Tomatensalat. Päivällinen: Maggi Tomatensoße , Line Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett, Basmati-Reis (Gekocht). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|