Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2019
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61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1115 kcal
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Rasva: 38,03g | Prot: 100,52g | Hh: 91,39g.
Aamiainen: la Albufera Cacahuetes Naturales, Cola Cao PURO 100% Cacao Natural sin Azucares Añadidos, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Hacendado Pan de Molde con Semillas y Pipas de Calabaza. Lounas: Cola Cao PURO 100% Cacao Natural sin Azucares Añadidos, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Pan Tostado Multicereales, Rodriguez Jamon Serrano, Hacendado Brocoli para Vapor, Hacendado Zanahoria, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Patatas Cocidas. Päivällinen: Patatas Cocidas, Hacendado Chuleta de Contramuslo de Pavo. Välipalat/Muut: Brüggen Copos de Avena. lisää...
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Painonpudotus 0,1 kg viikossa
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 Kommentit
01 elo 19 jäseneltä: siempre aprendiendo
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Si hijo si, intentando aumentar y el trabajo me chupa la vida
01 elo 19 jäseneltä: albita3108
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01 elo 19 jäseneltä: siempre aprendiendo
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Sin querer yo no bajo peso ni en sueños! no lo bajo ni queriendo....jajaja
01 elo 19 jäseneltä: kutxurru
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01 elo 19 jäseneltä: siempre aprendiendo
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No te creas que yo si, lo que pasa que llevo un desajuste hormonal brutal, por los nervios, ayer empecé el cuarto periodo en el mismo mes, estoy tomando hierro, y pastillas para cortar hemorragia, me para tres dias y vuelve... Y como en la SS son así de chulos, me mandaron la carta para el gine hace dos semanas para el 29 d agosto, y estoy.... Pues imaginaros... Hoy me he pesado otra vez (60.1kg) y eso que mis rutinas (dieta y entrenamiento) no han cambiado en nada.... 🤷♀️
02 elo 19 jäseneltä: albita3108
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02 elo 19 jäseneltä: albita3108
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02 elo 19 jäseneltä: Joui*
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En temporada en un almacen de naranjas, y ahora paro de julio a octubre y trabajo un mes y algo de camarera en un bar, de noche, pero tanto en un trabajo como el otro hago muchas horas.
02 elo 19 jäseneltä: albita3108
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A mi los problemas hormonales siempre me hacen engordar....Una mierda pinchada en un palo. Miedo me da entrar en la menopausia. ...El mes que viene hago 51 ,así que andara al caer y ahí ya veréis. ...como una bola me pondré.
02 elo 19 jäseneltä: kutxurru
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Lo de la meno es increíble kutxu. A mi me desarrollo mucho los cuádriceps con mi kuki. 😜😜
02 elo 19 jäseneltä: siempre aprendiendo
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02 elo 19 jäseneltä: kutxurru
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Lleva como 5 años con la movida. Se le ha juntado todo a mi pobre.
02 elo 19 jäseneltä: siempre aprendiendo
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A mi me pasa igual. Con 53 sigo con la regla. Ya me vale
🙄🙄🙄🤷♀️🤷♀️🤷♀️ Pero tengo dos o tres en un mes y otros meses nada. Y más que engordar, porque en un día no se engorda un kilo ni apostando, me hincho como una bola
02 elo 19 jäseneltä: mexidelaiglesia
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Yo por ahora no tengo síntomas pero.siempre me han afectado mucho los cambios hormonales. Retención de líquidos bestiales, hinchazones más bestiales....asi que intuyo que el tema me afectará mucho. ...miedo me da....
02 elo 19 jäseneltä: kutxurru
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Por eso intento estar en los 60 kilos..En caso de empezar con las retenciones y demás hacerío con 60 kilos y no con 65.....
02 elo 19 jäseneltä: kutxurru
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Yo sobre todo he flipado con los cambios de temperatura. Al principio pensaba que me tomaba el pelo.
Y arriba para subir el termostato.. Y arriba para bajarlo. Es increíble.
02 elo 19 jäseneltä: siempre aprendiendo
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Ya....Lo de los sofocos debe de ser terrible!
02 elo 19 jäseneltä: kutxurru
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Pero en cosa de 5 min kutxu, ya te digo que pensaba que me vacilaba.
02 elo 19 jäseneltä: siempre aprendiendo
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Ya tío... Pero yo tengo 26 años.... 🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️
02 elo 19 jäseneltä: albita3108
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Painohistoria - albita3108
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