Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2019
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 74,49g | Prot: 101,37g | Hh: 72,54g.
Aamiainen: Pauluns Granola Hasselnötter och Dadlar, Arla Mild Lättyoghurt Naturell. Lounas: Gräddfil, Blandad Sallad, ICA Färsk Laxfilé. Päivällinen: Itrim Beef Bourguignon, ICA Gott Liv Vitkålsris. Välipalat/Muut: Kanel, Äggröra, Vispgrädde, Kaffe, Barbells Protein Bar Mint Dark Chocolate. lisää...
|
|
1872 kcal
|
Harjoitus:
Pw med Johanna över telefonen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eviglivstil
|