Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2019
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 24,09g | Prot: 80,45g | Hh: 181,42g.
Aamiainen: ProVital Hähnchenbrust Gegart mit Ananas in Braten-Aspik, Kaffee mit Milch, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Dinkelbrot . Lounas: Salzkartoffeln, Aldi Kaisergemüse, Wiesbauer Gebratene Putenkeule. Päivällinen: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Plattpfirsich, Jonagold. Välipalat/Muut: REWE Tafeltrauben, Banane, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2161 kcal
|
Harjoitus:
Einkäufe tragen - 15 minuuttia, Kochen - 30 minuuttia, Autofahren - 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|