Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2019
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 35,69g | Prot: 62,32g | Hh: 177,35g.
Aamiainen: 한살림 범산목장 유기농 우유, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. Lounas: 방울 토마토, 단호박, 한살림 두부, 자몽, 상추 샐러드와 야채 모듬. Päivällinen: 메밀전, 혼합 샐러드 채소, 자몽, 방울 토마토, 한살림 두부, 100 % 통밀빵. Välipalat/Muut: 아몬드, 단호박찜, 복숭아. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - 괜찮아 암것도@아냐
|