Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2019
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 75,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2500 kcal
|
Rasva: 68,84g | Prot: 158,81g | Hh: 313,84g.
Aamiainen: 비비고 삼계탕, 찐단호박. Lounas: 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 청양고추맛, 마이닭 닭가슴살 불닭볶음밥, 찐단호박. Päivällinen: 흑미밥, 백설 진한 참기름, 계란후라이, 기꼬만 쯔유. Välipalat/Muut: 마이프로틴 아이소:프로웨이 프로틴 (초콜렛맛), 아이스 아메리카노. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dltjddnjs
|