Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2019
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 68,25g | Prot: 116,53g | Hh: 165,61g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Микоян Колбаса Куриная. Lounas: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Жареное Яйцо без Жира, Котлеты из Куриной Грудки. Päivällinen: Банан, Ряженка, Йогурт Клюква, Котлеты из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Большая Кружка Кофе Капучино, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, Окей Груша Форель, Кофе, Большая Кружка Кофе Капучино, БАТОНЧИК ОЗЕРА ШОКОЛАД+МАЛИНА. lisää...
|
|
3600 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 31 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 55 minuuttia, Lukeminen - 5 tuntia ja 21 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 6 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Suihkussa - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 37 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|