Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2019
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2356 kcal
|
Rasva: 106,94g | Prot: 116,87g | Hh: 247,31g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, BioBio Bergkäse (20g), Tomaten, Cucina Balsamico Creme, Latte Macchiato. Lounas: Kölln Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Cucina Paprika Suppe, Brombeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Päivällinen: Lindenhof Gouda, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wagner Steinofen Pizza Salami . Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen. lisää...
|
|
2128 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|