|
gelukkig met het weer normaal eten zakt de weegschaal weer. op naar de 78
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1884 kcal
|
Rasva: 66,83g | Prot: 70,78g | Hh: 263,17g.
Aamiainen: Banaan, Lidl Magere Franse Kwark, AH Doosjevol Kersen, Cappuccino, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Conimex Ketjap Manis. Lounas: Bieze Couscous Salade, Gekookt Ei, AH Biologisch Tofu Roerbak Reepjes Fijngekruid, Champignons, Uien, Puntpaprika, Courgette, Citroensap (uit Blik of Fles), Balsamico. Päivällinen: Vanille Ijs (Vol). Välipalat/Muut: Watermeloen, Haribo Kersen. lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|