Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2019
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 62,35g | Prot: 83,00g | Hh: 179,50g.
Aamiainen: Kölln Veggie Müsli Karotte & Ingwer, Kaffee. Lounas: Gurke (mit Schale), Herta Finesse Schinken , Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Pema Eiweißbrot, Äpfel, Kaffee. Päivällinen: Wilhelm Brandenburg Rinderknacker, Sushi. Välipalat/Muut: Magnum Praline, Balisto Muesli-Mix. lisää...
|
|
2779 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Suihkussa - 46 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|