Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2019
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2036 kcal
|
Rasva: 71,84g | Prot: 58,69g | Hh: 298,04g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Краковская, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lounas: Зеленый Горошек, Батон, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Гречневая Каша с Молоком. Päivällinen: Milka Peanut Crispy Caramel, Нескафе Кофе 3В1, Eco Botanica Печенье Овсяное со Злаками с Абрикосом и Морковными Цукатами, Малина. Välipalat/Muut: Болгарский Перец, Огурец, Красные Помидоры. lisää...
|
|
1825 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 42 minuuttia, Lepo - 28 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|