Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2019
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2097 kcal
|
Rasva: 92,15g | Prot: 116,62g | Hh: 197,08g.
Aamiainen: Nescafe Кофе Растворимый, Главплавсыр Сыр Плавленный Шоколадный, Пестравка Молоко 3,2%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Сормовский Хлеб Хлеб Старославянский с Семенами Подсолнечника, Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Абрикос, Яйцо, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Простоквашино Творог 5%, Творог 9%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Геркулес Геркулес Монастырский, Пестравка Молоко 3,2%. Lounas: Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Epica Crispy Смесь из Семян Подсолнечника и Орехов в Карамели, Epica Crispy Йогурт с Карамелью, Олейна Подсолнечное Масло , Закон Бутерброда Крем с Творогом с Огурцом и Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Макфа Спагетти, Президент Сыр Плавленный Сливочный. Päivällinen: Smartbar с Гречкой и Клюквой, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня. Välipalat/Muut: Яблоки Белый Налив. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|