Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2019
|
40,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 47,83g | Prot: 56,55g | Hh: 242,21g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Вареная Сгущенка", Corny Big White Coconut. Lounas: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Дыня, Арбуз. Päivällinen: Ашан Шоколад Молочный с Муссом Пралине, Братцы Вареники Вареники с Картофелем и Грибами, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Белый Город Молоко 2,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Любятово Галеты Классические, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Авида Сметана 10%, Помидоры, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Välipalat/Muut: Мёд, AXA Мюсли с Шоколадом и Орехами. lisää...
|
|
1377 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mrsmorphine
|