|
A lot of stress after the flight, stomach problems, I was not able to eat properly last days.
|
39,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 40,55g | Prot: 60,08g | Hh: 229,87g.
Aamiainen: Activia Pur. Lounas: penne, cenouras, vagem, carne. Päivällinen: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Boiled Egg, arroz. Välipalat/Muut: Fresubin Shake 2Kcal/Ml, camomila, apfelsaft, energy bar, Bananas. lisää...
|
|
1241 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|