Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2019
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 56,29g | Prot: 78,04g | Hh: 108,60g.
Aamiainen: Киндер Делис, Милка Шоколад с Орео, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Жареное Яйцо. Lounas: Хлеб Черный, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Monin Сироп Карамель, Капучино, Бургер Кинг Наггетсы. Päivällinen: Myprotein Сывороточный Протеин, Чизкейк ПП, Творог 9%. Välipalat/Muut: Батончик Мюсли, Good Food Кешью Жареный. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyona.kolp
|