Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2019
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1104 kcal
|
Rasva: 40,86g | Prot: 68,66g | Hh: 121,01g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Творожная Запеканка, Кулиничи Хлеб Рижский, Жареное Яйцо. Lounas: Чай, Мёд, Яготинское Сливочное Масло, Сильпо Гречневый Хлеб, Баклажан, Запеченная или Жаренная Рыба, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Мёд, Творог 9%, Яблоко, President Сметана 10%, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Молокія Кефир 2,5%, Сливы, Сахар, Конфета, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
648 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, ходьба 6,73 - 1 tunti ja 36 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - щ людмила
|