Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2019
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 91,97g | Prot: 86,59g | Hh: 170,28g.
Aamiainen: Красное Яблоко, СладКо Черный Граф, Творог 9%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Курага, Изюм, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Мёд, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Грецкие Орехи, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. Lounas: Суп Куриный с Вермишелью, Салат Овощной, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Päivällinen: Макдоналдс Цезарь Ролл, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Простоквашино Кефир 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Растительное Масло, Кабачок, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Приготовленные Баклажаны. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Donorange
|