|
*
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2178 kcal
|
Rasva: 101,60g | Prot: 64,91g | Hh: 260,70g.
Aamiainen: Grapes, Turkey Sausage Patty. Lounas: Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers, Cheese Stick, Low Fat Pumpkin Muffin Top, Whole Wheat Crackers, Vegetable Soup (Canned, Condensed). Päivällinen: Chocolate Chip Cookie, Chicken McNuggets (10 Pieces), Barbeque Sauce, Ketchup Packet, French Fries (Medium). Välipalat/Muut: Blue Diamond, Milk Chocolate (Fun Size). lisää...
|
|
2222 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|