Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2013
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 38 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
641 kcal
|
Rasva: 5,85g | Prot: 33,07g | Hh: 112,15g.
Aamiainen: Zumo Naranja sin Azucares Añadidos, Pan de Molde Integral, Pechuga de Pavo Braseada. Lounas: Salsa de Tomate (en Lata), Macarrones, Macarrones. lisää...
|
|
2858 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 27,3 kg viikossa
|
|
|