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Hoje com 6 dias controlando o que como! Mas ainda comendo algumas besteirinhas, não privando completamente minhas vontades, perdi 1,8kg. Apenas controlando alimentação pelo App
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70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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978 kcal
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Rasva: 31,16g | Prot: 44,11g | Hh: 139,59g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Frutos da Terra Semente de Chia, Melão, Café (Infusão), Ovo Mexido. Lounas: Banana-da-Terra Madura Fervida, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo Frito, Pão de Leite. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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