Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
673 kcal
|
Rasva: 21,90g | Prot: 20,01g | Hh: 92,08g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Хлебнаш Пряники "Нежные". Lounas: Зеленый Чай, Каша Рисовая на Молоке. Päivällinen: Nesquik Какао на Молоке, Суп-Пюре из Тыквы. Välipalat/Muut: Инмарко Мороженое Форвард, Простоквашино Ряженка 4%. lisää...
|
|
1985 kcal
|
Harjoitus:
22.000 - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|