Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2019
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
630 kcal
|
Rasva: 11,90g | Prot: 18,39g | Hh: 129,24g.
Aamiainen: Арбуз. Lounas: Арбуз. Päivällinen: Арбуз. Välipalat/Muut: Избенка Сыр Адыгейский, Крыжовник, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
3450 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|