Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2019
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1847 kcal
|
Rasva: 104,91g | Prot: 144,67g | Hh: 71,90g.
Aamiainen: Heidelbeeren, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Bio Chia Samen, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Fitline Activize, Kaffee, Johannisbeeren. Lounas: Ei, Milfina Butter , Fitline Activize, Fitline Restorate, Fitline Basic, Farmer Gourmet Rohschinken Würfel Herzhaft. Päivällinen: Johannisbeeren, Hähnchenbrustfilet, Edeka Lammlachs Mariniert, Edeka Rinderbratwurst, Milfina Butter, Rougette Grillkäse Kräuter. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|