Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2019
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 37,73g | Prot: 135,72g | Hh: 202,66g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 0,5%, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Митава Бездрожжевой, Bonfesto Моцарелла Пицца, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Окей Груша Аббат, Крыжовник, Филе Индейки, Дон Густо Гречневая Крупа Ядрица. Päivällinen: Фрукторешки Курага Натуральная, Авида Молоко 1,5%, Ашан Творог 5%, Филе Индейки. Välipalat/Muut: Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Parmalat Молоко 0,5%, Магнит Персик. lisää...
|
|
2444 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Работа - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|