Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2019
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 58,26g | Prot: 101,69g | Hh: 72,02g.
Aamiainen: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Lounas: Tom Kha Gai. Päivällinen: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Zwiebeln, REWE Bio Sauerkraut, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Rindersteak. Välipalat/Muut: Orangensaft. lisää...
|
|
2410 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cara-Yasmin
|