Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2019
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
799 kcal
|
Rasva: 18,42g | Prot: 56,17g | Hh: 91,40g.
Aamiainen: Ayam Goreng, Oncom, Udang Goreng, Tempe, Tahu Kukus, Nasi Putih. Lounas: Bakpia, Won Ki Sam Gingseng Minuman Botanikal. Päivällinen: Royco Sup Krim Ayam, Ikan Dori. Välipalat/Muut: Ellenka Fiber Creme, Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|