Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2019
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1937 kcal
|
Rasva: 95,05g | Prot: 149,80g | Hh: 113,88g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Wilhelm Brandenburg Rinderknacker, Gurke (mit Schale), Herta Finesse Schinken , Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Pema Eiweißbrot, Äpfel, Kaffee. Päivällinen: Eiweißbrot, Almette Balance mit Joghurt, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Wilhelm Brandenburg Rinderknacker. Välipalat/Muut: Balisto Muesli-Mix. lisää...
|
|
2734 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Suihkussa - 46 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|