Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2019
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 83,12g | Prot: 92,55g | Hh: 68,04g.
Aamiainen: Kokt Ägg, Pauluns Granola Hasselnötter och Dadlar, Arla Mild Lättyoghurt Naturell. Lounas: Tzatziki, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, Blandad Sallad. Päivällinen: ICA Nötfärs 10%, Lime, Avokado, ICA Isbergssallad, Tomater, Majs, Gurka (med Skal). Välipalat/Muut: Lindt Choklad 70%, Garant Hallon & Blåbär Frysta, Äggröra. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Pw och styrka mage och rumpa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eviglivstil
|