Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2019
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2810 kcal
|
Rasva: 220,54g | Prot: 84,77g | Hh: 91,61g.
Aamiainen: Aldi Bio Chia Samen, Ener Bio Sojadrink Natur, Alpro Skyr Style Ungesüßt. Lounas: Veganes Streichfett Naturli, Alpro Skyr Style Ungesüßt, Kajnok Konjak Nudeln , Chaokoh Kokosmilch, Chinakohl GU, Naturata Melasse Hefeflocken, Lidl Eisbergsalat. Päivällinen: Lycka Banane Ml. Välipalat/Muut: Alesto Macadamia Geröstet und Gesalzen, Alesto Italienische Haselnusskerne Geröstet, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan. lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Jumppa - 30 minuuttia, Työ - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|