Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2019
|
46,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2028 kcal
|
Rasva: 76,74g | Prot: 108,49g | Hh: 215,97g.
Aamiainen: Blaubeeren, Himbeeren, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen, Müller Kalinka Kefir, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, Kaffee. Lounas: Bofrost Spitzkohl-Pfanne, Erbsen, Grill Lachs, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Päivällinen: Asia Spezialitäten Soja Sauce, Nigiri Lachs, Nigiri Thunfisch, Thunfisch Maki, California Rollen. Välipalat/Muut: Ritter Sport Marzipan, Duplo Duplo, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Cappuccino. lisää...
|
|
1653 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Jumppa - 30 minuuttia, Siivous - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Silversshine
|