Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 79,57g | Prot: 44,00g | Hh: 106,51g.
Aamiainen: Mirel Торт Прага, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Lounas: Окей Винегрет с Квашеной Капустой , RB Cafe Куриное Филе с Грибами и Сыром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Päivällinen: Велком Сосиска Докторская, Окей Винегрет с Квашеной Капустой , Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Нижегородский Хлеб Батон Нарезной, Кофе с Молоком, От Мартина Семечки Отборные. lisää...
|
|
497 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 47 minuuttia, Sauna - 14 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|